ダイエット
2019.06.08こんにちは
今少しダイエットをしているのですが、
昨日こんなテレビがやっていました!
脂質は、不足すると途中でお腹が空いて間食が増える。
適とされる糖質は、疲れた時に多少はとらないと
エネルギーにならない。等々
あとは、サバ缶はダイエットに最適とか色々やっていました!
でもなーサバ苦手だしなーと思っていたら、サバ缶が
ダメならサバ缶に含まれる同じ油の成分を摂取すれば
良いとのこと!アマニ油をサラダに大さじ一杯かけたり
すると良いそうです!
ダイエットも色々ありますよね!色々見てると何が本当に良いのかわからなくなります笑
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