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ダイエット

投稿日時:2019/06/08(土) 21:13rss

こんにちは



今少しダイエットをしているのですが、

昨日こんなテレビがやっていました!





脂質は、不足すると途中でお腹が空いて間食が増える。

適とされる糖質は、疲れた時に多少はとらないと

エネルギーにならない。等々

あとは、サバ缶はダイエットに最適とか色々やっていました!

でもなーサバ苦手だしなーと思っていたら、サバ缶が

ダメならサバ缶に含まれる同じ油の成分を摂取すれば

良いとのこと!アマニ油をサラダに大さじ一杯かけたり

すると良いそうです!

ダイエットも色々ありますよね!色々見てると何が本当に良いのかわからなくなります笑

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